Veckobrev v. 49

Precis som i skolan eller arbetslivet är ju vissa veckor sådana att det känns som att "det bara rullar på". Den senaste får beskrivas som en sådan. Först, som vanligt, ett gediget jobb på fyspasset i tisdags där vi bl.a jobbade vidare med knäkontrollövningarna som vi började med redan under utomhussäsongen. Nu provade vi att göra de något mer avancerade varianterna för att få en progression. Gör man dessa övningar varje vecka minskar ju risken för knäskador med 64 % (enligt en studie gjord av Uppsala universitet). Detta är något som Svenska Fotbollförbundet rekommenderar alla lag att lägga in i sina träningar. Under konstgrästräningen i torsdags fick vi planen för oss själva då herrarna ställt in sin träning. Vi tränade vidare på att löpa till en ny yta efter att ha släppt bollen. Denna gång i form av djupledslöpningar med avslut och sedermera spel på en långsmal plan som bjöd in till mycket djupledsspel. På veckans inomhusfotbollspass inledde vi med att plocka fram barnsinnet när vi värmde upp med tunnelpjätt och krampjätt. En härlig syn att se hur alla bjöd på sig! Resten av träningen ägnade vi åt att fila på anfallsspelet. Ju längre träningen gick desto mer började vi hitta de löpningar och passningar som hotar mest offensivt: de ner i hörnen bakom motståndarna. Det börjar se riktigt bra ut offensivt. Det ska bli väldigt roligt att få visa upp vårt spel i Askecupen! Bara att ladda för nästa träningsvecka som inleds med fys på tisdag. Ses på torsdag då undertecknad och ass. coach är på styrelsemöte på tisdag. Damlaget 0kommentarer

Nyförvärv

Under frimånadens första veckor har Herrlaget gjort 3 nyförvärv. Vi väljer att välkomna följande spelare till Askeröds IF Linus Andersson Anders Mårtensson Fredrik Boström Herrlaget 0kommentarer

Veckobrev v. 48

Veckan som gått har innehållit tisdagsfys där vi fick äran att ha två nya tillskott när Fredrik (Ebbas pappa) och Patrik (Majas pappa) gjorde debut. Riktigt kul att så många vill vara med! Vi värmde upp lite lekfullt med doppboll och därefter var det fullt ös med cirkelträning med parövningar. Alla gav verkligen allt och det var inte överraskande om det kändes i kroppen dagen efter. Konstgrästräningen i torsdags byggde vi vidare på det vi gjorde förra veckan. Uppvärmning med snabba fötter i passningsögonblicket, löpa till en ny yta efter passning och därefter en skottövning där vi bakade in momenten från uppvärmningen. Som avslutning spelade vi korta matcher med tre lag på liten bana för att använda mycket väggpass och snabba fötter i bollhanteringen. Spelet blir allt snabbare tack vare att tanken "det går fortare att släppa bollen och löpa själv än att själv löpa med bollen" börjar sätta sig. Igår, lördag, var det så dags för vår andra inomhuscup för säsongen. Vi åkte till Trelleborg med 2 lag och fick börja med att stuva om lite i lagen då Elin, Tanja och Matilda tyvärr fick lämna återbud p.g.a sjukdom. Men med varsin avbytare för både backar och anfallare i båda lagen var vi ändå fulltaliga och det genererade även rejält med speltid för alla. I båda lagens första matcher väntade Trelleborgs FF som är ett division 1-lag. En härlig utmaning där vi var mentalt förberedda på att öva på vårt försvarsspel och vi gjorde det väldigt bra. Vi slet stenhårt och de fick jobba hårt för att få hål på oss. Resultat som 0-4 och 0-5 mot Trelleborg kan man bära med huvudet högt. Speciellt med tanke på vilka försvarsprestationer vi gjorde. Verkligen värt att påminna sig om att det skiljer tre divisioner! Förutom Trelleborg innehöll gruppen möten med Gislöv och Barrikaden samt ett möte mellan våra egna lag. Detta var jämna matcher allihopa. Efterhand vågade vi rulla runt allt mer i det uppställda anfallsspelet med diamanten. Varje gång vi gjorde det spelade vi oss också fram till bra målchanser. Detta gjorde båda våra lag - att det sedan inte blev samma utdelning i målprotokollet för båda är så det är ibland. Därför var det kul att se hur man trots ev. motgångar med uteblivna mål för "det egna laget" gläds med varandra. Ett bevis på att man vet vad det innebär att vara en god lagkamrat och kan se att man är ett lag även om man för dagen ställer upp med två lag för att alla ska få speltid. Anfallsmässigt var denna turnering ytterligare ett steg framåt om man bara jämför med Svalövscupen för bara 2 veckor sedan. Det händer verkligen saker hela tiden! Kanske sånt som man som spelare i stunden inte alltid ser/känner då man är mitt i det men som ledare är det väldigt tydligt vilka kliv som hela tiden tas! Kul att se att det vi nötat mycket på de senaste träningarna (anfalls- och passningsövningar med utgångspunkt i diamanten) satt i matchsituationer också. Nu har vi en månads inomhusträning framför oss där vi kan slipa formen ytterligare för en av årets höjdpunkter - Askecupen! Veckan avslutades med ungdomsavslutning på Hörby bad där det lektes, fikades och delades ut priser till alla ungdomarna. Våra herr- och damseniorer som var på plats fick agera prisutdelare och överräcka träningspriser till alla lagen, tackpresenter till alla våra duktiga ungdomsdomare samt specialpriset "Årets sportsman yngre" som i år gick till Thor Vighagen i P11. Med det gör vi bokslut för en vecka med inte mindre än 4 (!) aktiviteter och därtill Sparbanksstiftelsens 25 000 kr i bidrag. Tillsammans med potatisförsäljningen och julgodisförsäljningen som Sandra nu fixar med har vi en bra grund för vårens träningsläger. Nästa vecka väntar en vanlig träningsvecka när det åter vankas fys, konstgräs och inomhusträning. Ses då! Damlaget 0kommentarer

Tack Sparbanksstiftelsen-25 000 kr

Idag kom det glädjande beskedet att Sparbanksstiftelsen Färs och Frosta ger laget 25 000 kr i bidrag för att åka på träningsläger. Grymt jobbat av Cecilia som tog initiativ till att skriva ansökan och stort tack till Sparbanksstiftelsen! Så här såg ansökan ut: "Träningsläger för att bygga samman Askeröds IF:s nystartade damlag. Syfte och ändamål Askeröds IF är en fotbollsförening som ligger beläget på landsbygden i Hörby kommun. Under 10 års tid har Askeröds IF inte haft ett damlag i föreningen, men hösten 2018 var det dags att ändra på det. Damlaget drogs igång med en blandning av Askeröds IF tidigare flickor 15 lag tillsammans med nya spelare utanför föreningen som inte spelat fotboll på flera år. Detta innebär att vårt nystartade damlag består av en skara kvinnor mellan åldrarna 15-40 år. Att starta ett damlag med kvinnor i en så stor åldersspridning som många inte känner varandra och inte har spelat fotboll tillsammans och vissa som inte spelat på mer än 15 år är en väldigt härlig känsla och samtidigt en lika stor utmaning. Det krävs mycket träning, samma mål och en väldigt god sammanhållning för att få ett fungerande fotbollslag där spelarna trivs i sin roll, med varandra och med fotbollen. Vårt projekt som vi ansöker om bidrag för är därmed framförallt ett träningsläger på annan ort. Där såväl spelare som ledare kan fokusera på fotbollen, varandra och våra gemensamma mål med fotbollen och samtidigt utveckla en god sammanhållning mellan alla spelare som krävs för att nå dit vi vill." Damlaget 0kommentarer

Veckobrev v.47

Då har lagets första "historiska" vecka med 3 träningspass passerat och med 17, 14 och 19 st på träningarna går det att konstatera att vi verkligen har träningsflitiga och motiverade tjejer även nu när vi testar att öka dosen. Lite kul från veckan var bl.a. tisdagsfysen där vi återigen fick se flera nya förstagångsbesökare i och med att Elins mamma Anna, Johanna och Julia Jönsson nu också testade på Mias genomkörare. Kul att se hur alla som är med på passen ger järnet och det kommer bli väldigt spännande att se resultaten som den här träningen kommer att ge! Under tisdagsträningen vandrade även gosedjuret "veckans lagkamrat" vidare från Jennifer som fick det förra veckan. Det här gosedjuret ska ju föregående veckas mottagare få dela ut till en lagkamrat som man tycker har gjort något extra fint mot någon lagkamrat eller hela laget, kanske gjort något extra i form av att utmana sig själv i att visa mental styrka, aldrig ge sig, peppa och lyfta andra m.m. Helt enkelt gjort något extra som man som lagkamrat vill lyfta fram. Jennifer valde att ge den vidare till Ida som ställde upp för laget när hon för första gången i livet ställde sig i mål när ett av våra 2 lag i Svalövscupen var en målvakt kort. Inte nog med att hon ställde upp. Hon gjorde det dessutom med den äran när hon snackade, drev på laget och agerade helt orädd. I torsdags hade vi första konstgräspasset och då jobbade vi mycket med snabba fötter och att flytta sig till en ny yta direkt efter passning. Så mycket som skett på bara ett år om man jämför med första konstgräspasset ifjol! Snabbheten i fötterna, snabbheten i tanken med och utan boll, tillslaget m.m. Riktigt kul! På inomhusträningen övade vi på att komma till avslut i våra anfall. Först värmde vi upp med lite lek i form av "Pac Man". Därefter tränade vi på några uppspelsvarianter inkl. avslut i vårt anfallsspel med diamanten. I det avslutande spelet var det riktigt bra fart och man levde och agerade verkligen fullt ut. Man bara "gjorde" utan att tänka så mycket. Nu ser vi fram emot en ny vecka med fys på tisdag, konstgräs på torsdag och cup i Trelleborg på lördag med 2 lag. Veckan avslutas med ungdomsavslutning på söndag där vårt lag har möjlighet att vara med och bada och ha skoj tillsammans med varandra och ungdomarna samt agera prisutdelare. 200 (barn, syskon, föräldrar, mor- och farföräldrar och ledare) är anmälda till u-avslutningen vilket måste vara någon form av rekord så det kommer garanterat bli fullt ös på badet i Hörby. U-avslutningen är dessutom en möjlighet att få sitt första kryss av de 4 föreningsaktiviteter (av årets totalt 9 st) man behöver delta i om man vill få nästa års avslutningsresa med laget rabatterad med 1000 kr. Ett nytt och trevligt initiativ från styrelsen för att länka samman seniorer och ungdomar ytterligare och kunna ge något tillbaka till både herr- och damseniorer för att man ställer upp. Damlaget 0kommentarer

Visa fler nyheter