Veckobrev v. 8

Förra veckan ägnade vi måndagens pass åt att träna lagdelarna. Mittfält och anfall fick repetera djupledslöpningar och djupledspassningar. Backlinjen och defensiva mittfältare fick träna på att vända spel i backlinjen och att spela upp på defensiv mittfältare. I torsdags var det återigen dags för det trevliga inslaget med gemensam uppvärmning med kvadrater med herrarna. Därefter var det premiär för Mias fysdel. Efter knäkontrollöävningar fick vi testa på att lära oss rätt löpteknink. För att jämföra ifall det blir någon skillnad i snabbhet gjorde vi först ett test med att löpa en sträcka på tid. Efter att ha lärt oss rätt löpteknik sprang vi sedan samma sträcka igen för att kunna jämföra. Ingen stor skillnad denna första gång men löpsteget såg lättare ut och många upplevde även att det kändes lättare. När vi gjort detta några gånger kommer det garanterat även att ge utslag tidsmässigt. Under det avslutande spelet i torsdags med max 3 tillslag och hög press var det glädjande att se hur bra vi blivit på att ha ett snabbt spel och att vi nu snabbt får till en intensiv press på bollhållaren. Denna vecka innehåller träning ikväll och bortamatch mot Edenryd på söndag. Förutom detta är det på torsdag dags för föreläsningen med Trelleborgs FF. Den kommer bjuda på en inblick i hur en elitspelares och elitklubbs vardag och verksamhet ser ut. Vi kommer att få tips på vad som krävs när det kommer till att träna, äta, sova, och tänka rätt för att bli en bra fotbollsspelare. Vi genomför ju just nu en föreningsutbildning för alla ledare och styrelsemedlemmar där man bl.a. jobbar med värdegrunden. Utbildningen kommer så småningom att mynna ut i nya styrdokument och en ny ledarmanual för att garantera samsyn, likvärdighet och hög kvalitet oavsett vilket lag man tillhör i föreningen. Ledarna och styrelsen har hittills tagit fram följande ledord som ska gälla för verksamheten. Glädje Engagemang Trygghet För att hela föreningen ska vara involverad i arbetet får nu även alla spelare arbeta med vad orden betyder för dem och hur vi som förening ska uppnå dem. Eftersom vi är i en teorilokal på torsdag så passar vi på att göra vår del då. 18.00 inleder vi med värdegrundsarbete. 19.00 blir det föreläsning med TFF. Det bjuds även på fika på torsdag. Notera i bifogat schema att matchen mot Vinslöv är flyttad från 28/3 till 27/3. Ses ikväll! Damlaget 0kommentarer

Veckobrev v. 7

I måndags hade vi lagdelsträning där mittfältet fick öva djupledslöpningar, djupledspassningar och avslut. Resterande fick öva teknik i bl.a. teknikbanor. I tisdags var det dags för sista fysträningen inomhus och då gjorde vi även sluttesterna där det blev tydligt hur träningen gett resultat och förbättring har skett jämfört med när vi gjorde det första testet i november. I torsdags fokuserade vi åter på intensiv press för att snabbt vinna tillbaka bollen högt samt att ha ett snabbt spel med boll med max 3 tillslag. Det syns tydligt hur snabba vi blivit i fötterna och spelet med boll. Fr.o.m. nästa vecka rullar träningsmatcherna igång och för att hålla oss till tre pas i veckan så kommer Mia istället hålla i fysträning som en del av ena veckans konstgrästräningar. De som inte hunnit ha individuella samtal under inomhusfysen passar vi på att ta före/efter kommande träningar/matcher. Nästa vecka kommer vi bl.a. att ha lagdelsträning för alla lagdelar och sedan är det dags att ladda för första träningsmatchen på fredag mot Åkarps IF! Väl mött imorgon! Damlaget 0kommentarer

Veckobrev v. 6

Vi kan se tillbaka på en riktigt bra träningsvecka. I måndags hade vi lagdelsträning med backlinje och mittfält/anfall för sig. Fokus låg på att kunna värdera mellan när vi ska spela hem om och byta kant och när vi ska gå rakt fram. Under det avslutande spelet varierade vi mellan intervallträning när vi spelade 2 mot 2 med väggar för att gå rakt mot mål och full bred med 2 fulla lag. En bra start som vi sedan byggde vidare på i torsdags. Efter de mixade kvadraterna med herrarna spelade vi återigen med variationen mellan att gå rakt fram och att vända hem och byta kant. När vi nu gjorde det för andra gången var det iögonfallande hur det föll på plats i både teori och praktik. Tempot, värderingen mellan att gå fram och vända hem och ett passningsspel med snabba fötter och bra rörelse gjorde att vi kunde spela runt länge innan motståndarna fick låna bollen. Spelet var verkligen wow! Även i tisdags fick vi vår beskärda del av intervallträning blandat med den sedvanliga styrkan. Det blir mer av den varan när det är dags för den sista inomhusfysen kommande tisdag. Det ska bli inspirerande att få använda all vår träning när det drar ihop sig till första träningsmatchen om knappt 2 veckor. Notera ändrad matchtid söndag 8/3 från 14.00 till 10.00 i bifogat schema. Researrangören som ansvarar för träningslägret i Helsingör har bett oss att meddela antalet som åker med. Ni får därför ett individuellt SMS av mig där man anmäler att man ska följa med. Svar senast söndag 9/2. Ses imorgon! Damlaget 0kommentarer

Veckobrev v. 5

Då har vi avverkat den första fulla träningsveckan. I måndags repeterade vi höstens tema med max 3 tillslag för att få mycket rörelse och ett snabbt anfallsspel samt snabb återerövring när vi tappar bollen. I tisdags var det hårt jobb med bl.a. intervaller parallellt med individuella samtal. Torsdagens träning bjöd på premiären av mixade kvadrater med herrlaget och sedan fokus på att vända spel från sida till sida för att hitta en väg fram. Först i form av en konditionsövning och sedan lagdelsträning. Efter träningen fick både herr och dam, i linje med den nya torsdagstraditionen, återigen avnjuta kokt korv från byns smed, Håkan. Efter veckans träningar är det tydligt hur laget tagit med sig den rättta mentala approachen från de sista inomhuscuperna. Man är koncentrerad på rätt saker i varje moment. Finemang. Igår gjorde vi en femstjärnig insats utanför Coop där alla bjöd på både sig själva och grillad korv av toppklass till förbipasserande utanför butiken. Som grädden på moset fick Coops chef dessutom höra ett vackert tacktal från laget för sponsringen, framfört av Cajsa. Dags att ladda för en ny vecka med samma härliga energi och fokus! Damlaget 0kommentarer

Veckobrev v. 4

Starkt jobbat av samtliga på lördagens gymfys och ett stort tack till Göran på STC som höll i passet helt gratis för oss. Han hälsar att han blev så imponerad av viljan och andan av att driva på varandra som vi visade upp att vi fått en ny supporter och att han kommer och tittar på våra matcher senare i vår. Nästa vecka drar det igång på allvar. Konstgrästräningarna kommer att bestå av helhetsträning för hela laget, individuell positionsträning samt lagdelsträning. Nästa veckas schema i detalj: Måndag 20/1 19.00-20.30. Konstgrästräning på Hörby IP. Tänk på att vara ute på planen i god tid. Träningen börjar 19.00! Tisdag 21/1 19.00-20.30. Fysträning i G-Hills lilla gy-sal. Start med ind. samtal under tiden, ca. 15 min/spelare. Torsdag 23/1 19.00-20.30. Konstgrästräning på Hörby IP. Träningen inleds med mixade kvadrater med herrlaget och efteråt äter lagen korv tillsammans (de torsdagar Håkan har tid att ordna det). Lördag 25/1 10.00-16.00. Vi håller i korvgrillning utanför Coop när de har eventdag i butiken. Som ett tack för allt de sponsrar oss med. Varje pass är 2 timmar och vi ska vara minst 2 st/pass men får gärna vara fler. Vi ledare tar med Askerödsjackor. Schema att skriva upp sig på kommer i spelargruppen. Ses laddade imorgon! Damlaget 0kommentarer

Visa fler nyheter